fbpx

ארכיון חודשי: פברואר 2020

פעילות גופנית משנה את המוח שלנו

המוח שלנו הוא אחד הדברים המורכבים ביותר שמוכרים כיום לאנושות, וחוקרים רבים מבלים את זמנם בניסיון להבנתו ובחשיפת סודותיו. כך גם עושה מדענית המוח וונדי סוזוקי, ולאחרונה היא הצליחה לגלות מידע מפתיע בנוגע לקשר בין פעילות גופנית ושיפור המוח. סוזוקי הגיעה למסקנה כי היא משנה את תחום מחקרה, ובמקום היא בוחרת לבדוק כיצד פעילות גופנית […]

נשים, הריון וכושר

הידעת?

לנשים שמתאמנות במהלך ההריון יש 14% סיכון נמוך יותר של התפתחות כאבי גב תחתון וכאביאגן בהשוואה לנשים בהריון שלא היו בפעילות גופנית   התעמלות לנשים בהריון מומלצת מאוד, פעילות גופנית בזמן הריון מסייעת לשמור על הגוף חזק וגמיש לשמירה על כושר יש חשיבות גדולה בחילוף חומרים גבוה.